Войти | Зарегистрироваться

Свежий номер

ГАЗ №11 от 26 марта 2021 год2021-04-02

• «Мечтаю пробежать в марафонском забеге в Париже!»

  «Мечтаю пробежать в марафонском забеге в Париже!»2021-01-290Есть тысяча и один повод, чтобы не заниматься спортом: некогда, плохая погода, одному скучно, начну со следующего понедельника и т.д. Татьяна Балтукова из Осы считает, что начать заниматься спортом никогда не поздно, главное – желание, а время всегда можно найти. Ее беговая история началась не так давно, но, кажется, что о беге она знает все: как правильно дышать, как подобрать подходящую обувь и как закончить тренировки. Татьяна уже показала хорошие результаты на нескольких марафонах, и это стало ее личной победой, ведь самое главное, что она занимается физической культурой для себя, своего здоровья. Бегать несколько раз в неделю по 10-15 километров вошло в привычку и, можно сказать, стало хобби.

  

  - Мне очень нравится бегать по утрам. Бежишь, наблюдаешь, как рассеивается туман, просыпается природа, это лучшее начало дня, мощный заряд бодрости и позитива, - увлекательно рассказывает Татьяна. - Зимой холодный воздух сжат и содержит больше кислорода, соответственно, насыщение мышц кислородом происходит быстрее, и дышать намного легче, чем летом. А еще морозный воздух очень бодрит. Перед пробежкой я всегда делаю разминку, потому что необходимо качественно подготовить свой организм к предстоящей физической нагрузке, особенно в холодное время года. Бывает тяжело первые пару километров, а потом уже получаешь удовольствие, становится легко на душе, мысли приходят в порядок. Заканчиваю тренировку рядом с домом, чтобы не задерживаться на улице. А дома сразу пью горячий чай. Бег меня мотивирует, дисциплинирует, мне нравится вести здоровый образ жизни, есть правильную пищу – все это дает мне прекрасное настроение и хорошее самочувствие.
  - Татьяна, когда и как вы начали совершать пробежки?
  - Что интересно, в школьные годы меня вообще не интересовал спорт. Выполняла только необходимые нормативы по физкультуре. Задумалась о том, что нужно заниматься и бегать после того, когда значительно прибавила в весе после рождения первого ребенка. Мы жили тогда у свекрови рядом со стадионом, и я начала понемногу бегать. Поначалу, конечно, бежалось тяжело, но я быстро начала привыкать и ежедневно прибавляла нагрузку. И что самое важное – мне это очень нравилось. Я начала себя чувствовать лучше, лишний вес понемногу уходил. И так я начала бегать по двадцать кругов на стадионе. Потом мы переехали в свой дом, где рядом поля и лес. Очень нравится бегать там, нет лучше места для длительных спокойных пробежек.
  Дома Татьяна выполняет еще спортивные упражнения: отжимается по пятьдесят раз, подтягивается на турнике, качает пресс, приседает, а еще поднимает штанги и гири по 24 кг. В период с 2015-2016 гг. занималась в секции по рукопашному бою (тренер М.Мхиторян) и стала победителем XII первенства и чемпионата г.Иркутска по дзендо.
  До 6 лет Татьяна жила в с. Аляты Аларского района, там жили бабушка и дедушка по маминой линии. Потом переехали в Осу.
  - Каждые летние каникулы я ездила в гости к бабушке и дедушке. Помогала по хозяйству, доила коров, ходили на сенокос. Мне очень нравилось с ними ходить в лес собирать грибы и ягоды. Потом мы с бабушкой вместе варили варенье. Там очень красивая природа: лес, поля, а если приглядеться, то можно увидеть Саянские горы. Недалеко от их дома было озеро – мы в нем купались и ловили рыбу, -делится Татьяна теплыми воспоминаниями, которые, как она призналась, греют ее сердце.
  Татьяна окончила Осинскую школу №2, затем получила юридическое образование в Иркутском государственном политехническом университете. Сейчас заочно учится в Боханском педагогическом колледже по специальности «физическая культура». В сентябре 2020 года начала работать в родной Осинской школе №2 старшей вожатой. С сентября стала руководителем туристического кружка, который посещают около десяти школьников. Пока ребята изучают правила поведения и безопасности на улице и в лесу, ведь скоро они планируют отправиться в поход.
  - Я очень признательна педагогическому коллективу школы, что приняли меня с теплотой. Многие учителя, у которых я училась в школе, стали моими коллегами.
  В сентябре 2019 Татьяна впервые приняла участие в VII Большом осеннем кросс-трейле, который проходил на горнолыжной базе в Иркутске. Узнала о состязании она от подруги и сразу решила попробовать свои силы. Участников ждала интересная трасса с множеством спусков и подъемов. Всего необходимо было преодолеть дистанцию расстоянием 12 км. Для новичка Татьяны дебют в соревнованиях оказался успешным, и она заняла достойное второе место! Через месяц начинающая бегунья приняла участие в Открытом Республиканском легкоатлетическом полумарафоне «Тункинский» и финишировала первой из двухсот участников, преодолев дистанцию расстоянием 21 км.
  - От участия в полумарафоне я получила огромное удовольствие. Маршрут был красивым и красочным. Мы бежали по дороге вдоль горной реки и высоких скалистых гор, - вспоминает Татьяна.
  - Какие у вас планы на будущее?
  - Мечтаю принять участие в марафоне на летних олимпийских играх, которые по предварительной информации пройдут в 2024 году в Париже. Помимо участников игр на старт разрешат выйти и любителям. Они будут бежать в тот же день, что и олимпийцы, и на тех же условиях. Будут различные форматы дистанции.
  Супруг Татьяны, Алексей, тоже очень любит спорт. Супруги Балтуковы не упускают редкую возможность пробежать несколько километров вместе. Алексей и Татьяна воспитывают троих детей. Старшей Светлане восемь лет, Ирине – шесть лет, а младшему Тамиру три годика. Детям тоже нравятся спортивные увлечения родителей, и они с удовольствием выполняют с ними за компанию различные упражнения.
  Пользуясь случаем, со страницы районной газеты Татьяна желает всем крепкого здоровья, гармонии, уюта и тепла каждому дому.

  Малика Хохолова